LOS JUEGOS DEL HOMBREINFORMACIÓN
El Tito Miguel lleva tiempo siguiendo de cerca el estado físico del grupo y sus conclusiones son claras: el nivel actual es lamentable.
Para poner remedio a la situación, ha convocado a los miembros a un evento en el que llevarán sus capacidades al límite: El Desafío del Tito.
En este evento, los participantes medirán su rendimiento en cinco disciplinas: milla, dominadas, press banca, sentadilla y peso muerto.
Sin embargo, llegar hasta ahí en condiciones no será tarea fácil. El Tito tiene un plan: someter a los atletas a una preparación semanal diseñada para mejorar su rendimiento y llevarlos al evento en el mejor estado posible.
Durante toda la temporada, el Tito Miguel seguirá de cerca el progreso de los atletas, analizará sus resultados y utilizará esa información para proponer nuevos retos a medida que avance la competición.
El experimento ya está en marcha.
01LA COMPETICIÓN
Durante toda la temporada, los atletas competirán entre ellos mientras se preparan para El Desafío del Tito.
Cada semana podrán registrar nuevas marcas, mejorar sus resultados y sumar puntos para avanzar en la clasificación de Los Juegos del Hombre 2026.
Al final del camino llegará el momento de comprobar si el plan del Tito ha funcionado.
02REGISTRA TUS MARCAS
Las cinco disciplinas de El Desafío del Tito están presentes durante toda la temporada:
Milla, dominadas, press banca, sentadilla y peso muerto.
Los atletas pueden realizar tantos intentos como quieran y conservarán su mejor marca en cada prueba.
Para poder comparar resultados tan distintos, el Tito Miguel ha desarrollado el TM Score, una sofisticada escala de rendimiento basada en sus propios métodos de ponderación científica.
El mejor TM Score obtenido determina la posición de cada atleta en la clasificación de cada prueba.
03ACUMULA PUNTOS
Una buena preparación debe tener recompensa.
Cada semana, los atletas reciben puntos en función de su rendimiento y de su posición en las distintas clasificaciones de la competición.
Todos esos puntos se acumulan durante la temporada y determinan la clasificación general de Los Juegos del Hombre 2026.
El sistema ha sido cuidadosamente diseñado por el Tito y, según sus propios estudios, presenta un nivel de equilibrio estadístico difícilmente cuestionable.
04SUPÉRATE CADA SEMANA
El Tito Miguel no quiere saber únicamente quién empieza siendo el mejor. También quiere descubrir quién es capaz de mejorar.
Por eso, cada semana analiza la evolución de los atletas tomando como referencia sus resultados anteriores.
Mejorar tus propias marcas también tiene recompensa: cuanto mayor sea tu progreso, más puntos podrás conseguir.
Para el Tito, llegar preparado a El Desafío del Tito significa una cosa muy sencilla: terminar la temporada siendo mejor atleta que cuando empezaste.
05LOS EVENTOS DEL TITO
Las cinco disciplinas son solo una parte del plan.
Durante toda la temporada, el Tito Miguel seguirá de cerca el rendimiento del grupo y utilizará sus observaciones para preparar nuevos retos.
Cada semana podrá poner a prueba capacidades diferentes: fuerza, resistencia, habilidad, coordinación o cualquier otra variable que considere necesaria para completar la preparación de los atletas.
Cada desafío tendrá sus propias reglas y pondrá nuevos puntos en juego.
El Tito observa. El Tito analiza. El Tito decide qué toca después.
Se evalúan cinco pruebas. Para poder comparar resultados tan distintos entre sí, el Tito Miguel ha desarrollado, tras un riguroso proceso de ponderación científica, una escala común adaptada a las características de cada prueba y de cada participante.
El resultado de años de investigación, observación empírica y ciencia aplicada es el TM Score.
Cada marca se transforma en un TM Score teniendo en cuenta los factores relevantes de cada prueba —como el peso levantado, el peso corporal, el número de repeticiones o el tiempo— y aplicando curvas de progresión específicas.
El TM Score es el valor utilizado para comparar las marcas y establecer las clasificaciones de cada prueba.
Despliega cada prueba para consultar qué se valora, cómo se obtiene el TM Score y qué requisitos debe cumplir una marca válida.
MILLA
TIEMPO · 1.600 M
Tiempo empleado en completar 1 milla (1.600 metros).
Cómo se evalúa el TM ScoreEn función del tiempo empleado.
Marca válidaCompletar 1.600 metros continuos.
Para las marcas semanales, la milla puede formar parte de una carrera más larga, siempre que se pueda registrar de forma fiable el tiempo correspondiente a esos 1.600 metros.
El día de la competición, la prueba comienza con salida desde parado.
Material permitidoCualquier tipo de zapatilla, sin restricciones.
DOMINADAS
NÚMERO DE REPETICIONES
Número de repeticiones.
Cómo se evalúa el TM ScoreEn función del número de repeticiones realizadas.
Repetición válida- Codos completamente bloqueados.
- Subir hasta que la barbilla quede por encima de la barra.
- Bajar hasta bloquear completamente los codos de nuevo.
Calleras.
PRESS BANCA
PESO LEVANTADO
Peso levantado.
Cómo se evalúa el TM ScoreEn función del peso levantado y del peso corporal.
Repetición válida- Barra sobre el pecho con los codos completamente bloqueados.
- Bajar hasta que la barra toque el pecho.
- Subir hasta bloquear completamente los codos.
Sin material específico.
SENTADILLA
PESO LEVANTADO
Peso levantado.
Cómo se evalúa el TM ScoreEn función del peso levantado y del peso corporal.
Repetición válida- Barra sobre la espalda, fuera del rack.
- Bajar hasta romper el paralelo: la cadera debe quedar por debajo de las rodillas.
- Subir hasta bloquear completamente las rodillas.
Cinturón.
PESO MUERTO
PESO LEVANTADO
Peso levantado.
Cómo se evalúa el TM ScoreEn función del peso levantado y del peso corporal.
Repetición válida- Barra en el suelo.
- Levantar hasta extender completamente la cadera y mantener la posición durante 2 segundos.
- Llevar la barra de nuevo al suelo sin tirarla.
Se permite cualquier tipo de agarre.
Material permitidoCinturón.
Material prohibidoStraps.
Para esta edición, el Tito Miguel ha decidido premiar no solo a los mejores atletas, sino también a quienes consiguen mejorar, mantenerse competitivos y rendir con regularidad durante toda la temporada.
Los atletas reciben puntos por sus resultados en las cinco pruebas, por su progreso personal, por su posición en el ranking de progreso, por la clasificación global y por los eventos.
La clave no es únicamente empezar arriba: también cuenta seguir avanzando semana tras semana.
PUNTOS POR PRUEBA
Cada semana, los atletas se clasifican en cada una de las cinco pruebas según el mejor TM Score obtenido.
Los atletas mejor posicionados reciben puntos en milla, dominadas, press banca, sentadilla y peso muerto.
En total, las cinco clasificaciones ponen en juego 50 puntos cada semana.
PUNTOS PERSONALES
Los atletas reciben puntos cada vez que mejoran sus propias marcas.
La mejora se mide mediante el TM Score, tomando como referencia el TM Score registrado al cierre de la semana anterior.
Cuanto mayor sea la mejora respecto a esa referencia, más puntos recibe el atleta.
RANKING DE PROGRESO
Cada semana, los atletas se ordenan según cuánto hayan mejorado en conjunto durante ese periodo.
Los atletas con mayor progreso reciben los 50 puntos reservados al ranking de progreso.
Este ranking comienza una vez establecidas las referencias iniciales.
RANKING GLOBAL
Al finalizar cada semana, los atletas mejor posicionados en la clasificación general reciben puntos adicionales.
El ranking global pone en juego 50 puntos cada semana y premia a quienes consiguen mantenerse arriba a lo largo de la competición.
EVENTOS
Cada semana, el Tito Miguel propone un nuevo desafío para animar la competición y premiar a los atletas más completos, habilidosos o simplemente capaces de adaptarse a lo que toque.
Cada evento pone en juego 100 puntos y puede tener una mecánica diferente.
Las reglas, la forma de participación y el reparto de puntos se anuncian junto con cada desafío.
EVENTOS ANTERIORES
Normativa, organización y logística pendientes de confirmación.